|

Dobrodošli na Radničku Klasu!

Zajednica znanja, ruku i iskustva. Pronađite inspiraciju, savete i priče koje pokreću.

Pratite Nas:

Učitava se...

Search

00641291502

office@radnickaklasa.com

11000 Beograd

Zdravlje

Zdrav život, saveti i blagostanje.

Šećer pod kontrolom: sedam navika koje sprečavaju nagle skokove glukoze

15 Jul Dragan Zdravlje

Poznat vam je taj film: obilan ručak, pa san za stolom u tri popodne, pa neodoljiva želja za nečim slatkim, pa opet glad. To nisu hirovi, to su nagli skokovi i padovi šećera u krvi,

Pročitaj više

Sedenje nas polako razboljeva: koliko kretanja nam je zaista potrebno svakog dana?

15 Jul Bojana Zdravlje

Saberite jedan običan dan: osam sati za radnim stolom, sat u autu ili prevozu, pa veče na kauču. Ispadne da veliki deo života provedemo sedeći, a telo je građeno za hod. Nauka je

Pročitaj više

Ultraprerađena hrana: kako da je prepoznate i šta zapravo radi našem organizmu

15 Jul Dragan Zdravlje

Nije svaka prerađena hrana neprijatelj: hleb, sir i kiseli kupus su prerađeni vekovima. Problem je nešto drugo, ultraprerađena hrana: industrijske tvorevine sastavljene od sastojaka

Pročitaj više

Vitamin D i kalcijum: par koji čuva kosti i greške koje ih koštaju

15 Jul Dragan Zdravlje

Malo koji suplement se kod nas pije tako olako kao vitamin D: kap-dve ujutru, naiskap, na prazan stomak, „jer ne može da škodi". A upravo tu nastaju greške. Vitamin D i kalcijum

Pročitaj više

Letnja nega stopala i noktiju: da sandale dočekate spremni

11 Jul Bojana Zdravlje

Celu zimu stopala provedu skrivena u čarapama i čizmama, a onda ih jun izvede na svetlost dana, pravo u sandale i japanke. I tu se vidi sve: suva peta, zapušten nokat, koža koja se peruta od hodanja

Pročitaj više

Svinjska mast: zašto se vraća u kuhinje i šta kažu stručnjaci

01 Jul Dragan Zdravlje

Decenijama su nas učili da je svinjska mast najveći neprijatelj zdravlja i da je treba proterati iz kuhinje. Danas se, međutim, priča polako menja: nutricionisti sve češće kažu da je mast bila

Pročitaj više

Stres i krvni pritisak — kako prepoznati kad telo viče upomoć

08 May Dragan Zdravlje

U svakoj porodici postoji bar jedan koji boluje od pritiska — često tiho, sa pretpostavkom da je to „stiglo s godinama" ili „valjda od nervi". Realnost je nešto drugačija. Stres i krvni

Pročitaj više

Anti-upalna ishrana — kako sastavom obroka utišati skrivenu upalu u telu

08 May Dragan Zdravlje

Postoji jedna tiha pojava u savremenom telu o kojoj se sve češće govori: hronična upala. Ne ona koju oseti kad ti se pojavi crveno mesto na koži ili kad povrediš zglob — već ona

Pročitaj više

Hidratacija u svakodnevnom životu — koliko vode telu treba i šta još pomaže

08 May Dragan Zdravlje

Hidratacija je jedna od onih reči koje se često pominju, a malo ko ih razume kako treba. Govorimo o vodi, ali zaboravljamo na čaj, supe, voće, povrće. Brojimo čaše, a ne pratimo

Pročitaj više

Moć malih navika: Put ka boljem i ispunjenijem životu

28 Jul Dragan Zdravlje

Život je satkan od niza malih trenutaka i odluka koje, naizgled beznačajne, oblikuju našu svakodnevicu. Svaka navika, bila ona pozitivna ili negativna, poput nevidljive niti, postepeno tka

Pročitaj više

Ishrana za Vrele Dane: Šta Jesti i Izbegavati Leti?

27 Jul Super User Zdravlje

Tokom letnjih vrućina, pravilna ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja. Unos lagane hrane i dovoljno tečnosti pomažu telu da se lakše nosi sa visokim temperaturama. Pogrešni izbori mogu

Pročitaj više

San i zdravlje: Zašto spavanje leči više nego što mislimo

25 Jul Super User Zdravlje

San nije samo odmor – to je vreme kada telo aktivno popravlja štetu, čisti mozak i vraća snagu. Nedostatak sna utiče na imunitet, pamćenje i emotivnu stabilnost. Razumevanje kako san utiče na

Pročitaj više

Misterija žive vode: Priča o zdravlju, legendama i prirodnom izvoru vitalnosti

21 Jun Super User Zdravlje

Možda odgovore na ova pitanja zna jedino sama voda. Nje na Zemlji danas ima isto onoliko koliko je bilo i kada je sve tek počinjalo. Da li bi vam delovalo previše fantastičnim ako bi vam rekli da ta

Pročitaj više

Kako nadoknaditi vitamin b12

15 Jun Super User Zdravlje

Mnoge biljke mogu doprineti zdravlju srca, bilo direktno ili indirektno, utičući na faktore rizika kao što su visok krvni pritisak, holesterol i upale. Važno je napomenuti da pre upotrebe bilo koje

Pročitaj više

Glog i druge biljke za srce: Prirodna pomoć za bolju cirkulaciju i zdravlje ❤️

07 Jun Super User Zdravlje

Mnoge biljke mogu doprineti zdravlju srca, bilo direktno ili indirektno, utičući na faktore rizika kao što su visok krvni pritisak, holesterol i upale. Važno je napomenuti da pre upotrebe bilo koje

Pročitaj više

Učitaj još

© Radnička klasa Kultura, znanje i svakodnevne priče