Istražujemo kako kvalitetan san može smanjiti rizik od bolesti, ubrzati oporavak i poboljšati svakodnevno funkcionisanje. Ako često žrtvuješ san da bi stigao sve obaveze, ovaj tekst će ti pokazati zašto je baš spavanje tvoj najbolji saveznik u borbi za zdravlje. U užurbanom svetu gde se efikasnost i produktivnost stavljaju iznad svega, često zaboravljamo na jednu od najosnovnijih ljudskih potreba – san. Smatramo ga luksuzom, nečim što možemo „nadoknaditi“ vikendom, ne shvatajući da je san temelj našeg fizičkog i mentalnog zdravlja.

• Zdravlje
• Mentalno zdravlje

Vodu su izučavali detaljno i svima je poznato da, u odnosu na druge tečnosti, voda ima više neobičnih svojstva kako fizičkih tako i hemijskih. Nijedan naučnik npr. ne može da objasni zašto se gustina vode na negativnoj temperaturi povećava a na pozitivnoj smanjuje. Sve materije se pri hlađenju skupljaju a voda čini obrnuto – širi se. Voda, to je mali molekul, koji ima krajnje specifična svojstva i nema drugih molekula koji imaju takve anomalije. Ali ako ne bi postojala bilo koja od tih anomalija ne bi bilo ni života na planeti.

• tradicija
• Priroda
• Zdravlje

Pre svega, neophodan je za održavanje optimalnog funkcionisanja našeg organizma. Njegova ključna uloga leži u podršci zdravlju nervnog sistema, što znači da učestvuje u procesu zaštite nervnih ćelija i time doprinosi bržem prenosu nervnih impulsa.

• Zdravlje
• Ishrana

Evo nekih biljaka koje se tradicionalno koriste i/ili su predmet istraživanja zbog svojih blagotvornih efekata na srce: Uvek se posavetujte sa svojim lekarom pre nego što počnete sa upotrebom bilo kakvih biljnih suplemenata, posebno ako imate postojeće srčane probleme ili uzimate lekove. Neke biljke mogu imati interakcije sa lekovima. Važno je razumeti da biljni preparati nisu zamena za konvencionalnu medicinsku terapiju, već mogu biti komplementarni pristup. Preporučuje se da se informišete o potencijalnim neželjenim efektima i kontraindikacijama svake biljke pre upotrebe.

• beli luk
• Đumbir
• kopriva
• Priroda
• Zdravlje
• Lekovito bilje