Dobrodošli na Radnička Klasa

Zajednica znanja, tehnike, kuhinje i kulture. Pratimo savremeni ritam života — korak po korak.



 

logoX170

Učitava se...
Istaknuto
Tanjir posnog podvarka od prženog kiselog kupusa uz pire od krompira
Veoma lako
Jeftino

Posni podvarak je jednostavno, ali izuzetno ukusno jelo srpske kuhinje koje se sprema bez mesa, pa savršeno odgovara za vreme posta ili kada poželite lagan, ali zasitan obrok. Osnovu čini sitno seckan kiseli kupus koji se polako prži uz crni luk i maslinovo ulje, sve dok ne dobije prepoznatljivu zlatnožućkastu boju i blago zaprženu aromu. Iako je sastav skroman, krajnji rezultat je bogat, topao i pun karaktera.

Tajna dobrog podvarka leži u strpljenju i stalnom mešanju na tihoj vatri, kako bi se kupus ravnomerno ispržio i ne zagoreo. Beli luk i aleva paprika dodaju mu dubinu ukusa, dok izgnječeni i izmiksani krompir služi kao kremasti prilog koji zaokružuje ceo obrok. Servira se topao, kao samostalno jelo ili kao prilog, a mirisom i ukusom budi sećanja na tradicionalnu domaću kuhinju naših baka.

Priprema

20m

Kuvanje

35m

Vreme čekanja

10m

Kategorija: Glavna jela
Sezone Zima
Tip kuhinje Srbija
Tagovi:

Sastojci

Za 4 Količina(e) Veličina porcije 1 tanjir

Sastojci :

1 glavica manja glavica kiselog kupusa
50 ml maslinovog ulja
1 glavica crnog luka
1 kašičica aleve slatke paprike
3 čen belog luka
mleveni biber po ukusu
3 kom krompira
soli po ukusu

Posni podvarak od kiselog kupusa - Uputstvo za pripremu

  1. Kiseli kupus dobro iseckajte sitno na tanke rezance.
  2. Crni luk očistite i sitno iseckajte.
  3. U šerpu ulijte maslinovo ulje i propržite seckani crni luk dok ne omekša.
  4. Dodajte iseckani kiseli kupus i počnite da pržite.
  5. Smanjite vatru i stalno mešajte da se kupus ne zalepi i ne zagori.
  6. Pržite kupus dok ne dobije zlatnožućkastu boju, što je znak da je gotov.
  7. Po želji dodajte malo aleve slatke paprike i sitno seckani beli luk.
  8. Začinite mlevenim biberom i solju po ukusu, pa kratko promešajte.
  9. Krompir oljuštite, skuvajte u slanoj vodi dok ne omekša, pa ocedite.
  10. Kuvani krompir izgnječite i izmiksajte u glatki pire.
  11. Servirajte prženi kupus topao, uz pire od krompira.

Beleške

Ako vam je kiseli kupus previše kiseo, isperite ga hladnom vodom i dobro ocedite pre prženja.
Za bogatiji ukus dodajte lovorov list tokom prženja kupusa i izvadite ga pre serviranja.
Podvarak možete na kraju kratko zapeći u rerni 10 do 15 minuta da dobije hrskavu koricu.

Nutritivne vrednosti

dijetalni vegetarijanski Vegan bez glutena bez laktoze

Po porciji 1 tanjir

Kcal:245 kcal
Kjoule:1025 kJ
Vlakna (g):6 g
So:1.8 g
Ugljeni hidrati:30 g
Šećer (g):4 g
Masti:12 g
Zasićene masti (g):2 g
Proteini:4 g
Nutritivne vrednosti
4 porcija(e)
Veličina porcije 1 tanjir
Količina po porciji
Kalorije 245 kcal / 1025 kJ
% referentnog unosa*
Ukupne masti 12 g 17%
Zasićene masti 2 g 10%
So 1.8 g 30%
Ukupni ugljeni hidrati 30 g 12%
Dijetalna vlakna 6 g 24%
Ukupni šećeri 4 g
Proteini 4 g

Budite prvi koji će napisati recenziju

Podeli ovaj recept