|
Učitava se...

Kuhinja

Kuhinja nije samo recept, miris detinjstva.

Ukusi detinjstva
iz bakine kuhinje

Nedeljni ručak kakav pamtimo — sočno pečenje iz rerne
i mlada salata uz miris doma za celu porodicu

Glavna jela Salate
Zalogaji dobrodošlice
za početak gozbe

Meze daska za dobar početak — kajmak, sir, pršuta i ajvar
uz čašicu dobrodošlice za drage goste

Predjela i grickalice
Od supe do slatkog
za punu trpezu

Topla kašika za početak, parče torte za kraj
— kompletan obrok po domaći, od prvog do poslednjeg zalogaja

Čorbe i supe Torte i kolači
Darovi reke i mora
na domaćem stolu

Sveže iz reke i mora — pečena riba sa limunom,
začinskim biljem i mirisom mediterana na stolu

Riba i morski plodovi
Iz rerne i ostave
miris domaćeg

Hrskave kore tek iz rerne i tegle pune leta
— burek, gibanica i domaća zimnica iz ostave

Pite i testa Zimnica
  • Ukusi detinjstva
    iz bakine kuhinje
  • Zalogaji dobrodošlice
    za početak gozbe
  • Od supe do slatkog
    za punu trpezu
  • Darovi reke i mora
    na domaćem stolu
  • Iz rerne i ostave
    miris domaćeg

Ovsene pahuljice(Chef Dragan in evidenza)

Featured
Ovsene pahuljice sa mlekom
Super facile
Economica
Ovsene pahuljice su najzdraviji doručak koji se priprema za manje od 10 minuta — kuvane ili potopljene u mleko, bogat vlaknima, proteinima i sporim ugljenim hidratima koji drže sitost do podne bez variranja šećera u krvi. Zaboravite na žitarice u kuti — ovsene pahuljice su pravo jelo za pravi doručak.

Dragan uvek koristi grube ovsene pahuljice (old-fashioned oats), ne instant — instant pahuljice su prerađene i imaju viši glikemijski indeks, manje vlakana i manje teksture. Grube pahuljice zahtevaju 5 minuta više, ali drže strukturu i sita su duplo duže od instant verzije.
Preparazione

3 m

Tempo di cottura

7 m

Tempo di attesa

Bez čekanja

Categoria: Predjela i Grickalice
Stagioni Tutto
Tipi di cucina COM_JOOMRECIPE_CUISINE_SRBIJA
Tag:

Ingredienti

Per 1 OSOBA Grandezza porzione 1 porcija = 1 zdela

Sastojci :

80 g ovsene pahuljice (grube)
200 ml mleko ili biljno mleko
1 kašika med
voće ili orašasti plodovi za garnir

Equipment & Tools

Šerpe i tiganji
Šerpe i tiganji
Drveni pribor
Drveni pribor
Činija za mešanje
Činija za mešanje
Šporet
Šporet

Procedimento: Ovsene pahuljice

  1. Ovsene pahuljice (grube) staviti u šerpu s mlekom ili vodom u odnosu 1:2.
  2. Kuvati na srednjoj vatri 5-7 minuta uz povremeno mešanje.
  3. Kada pahuljice upiju tečnost i masa postane kremasta, skloniti s vatre.
  4. Preliti medom, posipati orašastim plodovima ili svežim voćem po ukusu.
  5. Servirati odmah dok je toplo.

Note

Grube pahuljice, ne instant — instant su prerađene s višim glikemijskim indeksom i manje vlakana.
Mleko umesto vode — mleko daje kremast, bogat ukus; voda daje bljutave, vodene kaše.
Med na kraju, ne pri kuvanju — kuvani med gubi enzime i postaje samo šećer.
Noćno potapanje (overnight oats) je alternativa — ujutro gotov bez kuvanja, idealno za hitro jutro.

Valori Nutrizionali

vegetariana senza glutine

Per porzione 1 porcija = 1 zdela

Kilocalorie:280 kCal
Kilojoule:1172 kJ
Fibers:6 g
Salt:0.2 g
Carboidrati:45 g
Sugar:12 g
Grassi:6 g
Saturated fat:1.5 g
Colesterolo:5 mg
Proteine:8 g
Valori Nutrizionali
1 porzione/i
Grandezza porzione 1 porcija = 1 zdela
Amount per serving
Calories 280 kCal / 1172 kJ
% Reference Intake*
Total Fat 6 g 9%
Saturated Fat 1.5 g 8%
Cholesterol 5 mg
Salt 0.2 g 3%
Total Carbohydrate 45 g 17%
Dietary Fiber 6 g 24%
Total Sugars 12 g
Protein 8 g
* Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).

Scrivi la prima recensione

Aggiungi recensione

Condividi questa ricetta

Najviše pregleda

Recepti koje naši čitaoci najviše otvaraju: po jedan prvak iz svake kategorije, od zimnice do kolača. Klikni na karticu i vidi zašto su baš oni osvojili trpeze.

  • Cepkana paprika sa belim lukom

    Kategorija : Zimnica
    Tip kuhinje : Šumadija    Sezone : Leto Jesen

    Cepkana paprika sa belim lukom je tradicionalno jelo kasnog leta i rane jeseni, kada paprika ima najviše ukusa. Blaga slatkoća pečene paprike sjajno se slaže sa intenzivnim aromama belog luka i sirćeta. Služi se hladna, kao prilog uz pečeno meso ili samostalno uz hleb...

    Još je ukusnija ako odstoji dan u frižideru, jer paprika upije arome belog luka i sirćeta.

    Pogledaj recept

  • Pesak torta

    Kategorija : Torte i kolači
    Tip kuhinje : Srbija    Sezone : Proleće Leto Jesen Zima

    Pesak torta je jedna od najjednostavnijih torti za pripremu, ne peče se i ne može da ne uspe. Tri sloja pudinga od vanile: sa mlevenim keksom, sa kokosom i sa pečenim orasima i Nutellom. Mala novina u klasičnom receptu koja je podiže na viši nivo...

    Najbolje je služiti dobro ohlađenu, uz kafu ili čaj.

    Pogledaj recept

  • Bećar sa mlevenim mesom

    Kategorija : Glavna jela
    Tip kuhinje : Šumadija    Sezone : Leto Jesen

    Bećar sa mlevenim mesom je lagano letnje jelo inspirisano vojvođanskim sataršem. Legenda kaže da su ga bećari spremali brzo i jednostavno, bez mnogo sastojaka. Paradajz, paprika i mleveno meso spajaju se u jelo koje upija sav ukus letnjeg povrća...

    Najukusniji je kada se sprema polako, na srednjoj temperaturi, da se svi ukusi lepo prožmu.

    Pogledaj recept

  • Domaće grisine sa susamom

    Kategorija : Predjela
    Tip kuhinje : Srbija    Sezone : Proleće Leto Jesen Zima

    Domaće grisine sa susamom su hrskavi štapići koji se pripremaju za svega sat vremena. Testo se lako mesi, razvija i seče na tanke trake koje se posipaju susamom. Posle kratkog pečenja dobijaju zlatnu boju i karakterističnu hrskavost...

    Hrskava tekstura je kao stvorena za umakanje u različite namaze i paštete.

    Pogledaj recept

  • Bela riba u đumbiru

    Kategorija : Riba
    Tip kuhinje : Srbija    Sezone : Proleće Leto Jesen Zima

    Bela riba u đumbiru je spoj domaće kuhinje sa orijentalnim notama. Marinada od limuna, belog luka i đumbira daje mesu pun ukus bez opterećenja. Peče se kratko da meso ostane sočno, a savršeno ide uz krompir, pirinač ili sezonsku salatu...

    Ribu možete marinirati ranije tokom dana, a peći neposredno pre služenja.

    Pogledaj recept
© Radnička klasa · Radnička kuhinja

Prijava i Registracija

Prijavite se ili otvorite nalog za brz, siguran i jednostavan pristup vašem profilu i dodatnim sadržajima sajta.
Brza prijava i jednostavna registracija omogućavaju vam siguran i lak pristup vašem profilu.

Zaboravljena lozinka? | Reset lozinke
Registracijom na našem sajtu prihvatate naše Uslove i Pravila korišćenja.
Choose your Assistant
Mara Kuvarica
Mara Kuvarica

Topla i praktična pomoćnica za recepte sa sajta Radnička Klasa. Pomaže posetiocima da pronađu recepte po nazivu, sastojcima ili prilici, kao što su post, slava, zimnica, brzo jelo i kolači, i upućuje ih linkom na recept sa sajta. Današnji datum dobijaš uz svako pitanje. Kad korisnik kaže „danas", „sutra" ili „ove nedelje", koristi taj datum i ne pitaj ga za datum. Nikada ne koristi crtu „—"; umesto nje piši zarez, dvotačku ili novu rečenicu.
Profa Jova
Profa Jova

Srdačan i pomalo šaljiv pomoćnik za magazin sajta Radnička Klasa: tehnologija, zdravlje, dom i saveti, uradi sam, priroda i biljke, države, gradovi i sela, kultura, život i zanimljivosti. Pronalazi odgovarajuće članke i daje link ka njima. Pripremljen je i za citate, tematske izreke i narodne poslovice iz Community Quotes komponente.
Baba Stana
Baba Stana

Topla i mudra pomoćnica za crkveni kalendar, praznike, krsne slave, običaje i post na sajtu Radnička Klasa. Kaže koji je praznik ili svetac danas, da li je post i kog tipa, i kako se praznik obeležava, uz link na članak sa sajta. Koristi tačno ovaj opis. Nemoj ga skraćivati ili menjati.
Mileva
Mileva

Vedra, razigrana i blago tajanstvena astrološka pomoćnica za horoskop i astro sadržaje na sajtu Radnička Klasa.