Učitava se...
Ukusi detinjstva
iz bakine kuhinje

Nedeljni ručak kakav pamtimo — sočno pečenje iz rerne
i mlada salata uz miris doma za celu porodicu

Glavna jela Salate
Zalogaji dobrodošlice
za početak gozbe

Meze daska za dobar početak — kajmak, sir, pršuta i ajvar
uz čašicu dobrodošlice za drage goste

Predjela i grickalice
Od supe do slatkog
za punu trpezu

Topla kašika za početak, parče torte za kraj
— kompletan obrok po domaći, od prvog do poslednjeg zalogaja

Čorbe i supe Torte i kolači
Darovi reke i mora
na domaćem stolu

Sveže iz reke i mora — pečena riba sa limunom,
začinskim biljem i mirisom mediterana na stolu

Riba i morski plodovi
Iz rerne i ostave
miris domaćeg

Hrskave kore tek iz rerne i tegle pune leta
— burek, gibanica i domaća zimnica iz ostave

Pite i testa Zimnica
  • Ukusi detinjstva
    iz bakine kuhinje
  • Zalogaji dobrodošlice
    za početak gozbe
  • Od supe do slatkog
    za punu trpezu
  • Darovi reke i mora
    na domaćem stolu
  • Iz rerne i ostave
    miris domaćeg
Istaknuto
Sveže povrće sa sosom od mirođije
Veoma lako
Jeftino
Sveže povrće sa sosom od mirođije je laka osveženja za toplije dane — šarene trake šargarepe, krastavca, celera i paprike uz gustu pavlakastu mirođiju sa belim lukom i limunom. Ovo nije neki složen recept, ali je pametan obrok kad se hoće nešto zdravo i lepo za oko.

Sos se pravi u blenderu za 3 minuta, povrće se seče na trake ili štapiće i posluži u lepoj posudi. Odlično je kao predjelo, međuobrok, lagana užina deci ili pratnja glavnog jela. Mirođija može biti sveža ili sušena, ali sveža donosi tu pravu letnju aromu.
Priprema

15m

Kuvanje

30m

Vreme čekanja

5m

Ukupno

50m

Kategorija: Predjela i Grickalice
Sezone Proleće Leto
Tip kuhinje Mediteranska
Tagovi:

Sastojci

Za 4 Osoba(e) Nutritivne vrednosti za 1 porcija = ~200 g povrća sa umakom

Sastojci

3 kom šargarepa
2 kom krastavac
2 stabljike celer (peteljke)
2 kom paprika (žuta i crvena)
200 g pavlaka (30%)
80 g krem sir
½ kom limun (sok)
1 veza sveža mirođija
1 čen beli luk
1 kašika maslinovo ulje
1 prstohvat so
1 prstohvat biber

Sveže povrće sa sosom od mirođije - Uputstvo za pripremu

  1. Šargarepu oprati, oljuštiti i iseći na štapiće dužine 7-8 cm.
  2. Krastavac oprati, presekti po dužini i iseći na štapiće.
  3. Celer oprati i iseći na štapiće.
  4. Paprike očistiti od semenki i iseći na trake.
  5. Cveklu opciono oljuštiti i narendati na krupno (ostavi boju na drugom povrću, pa je najbolje servirati posebno).
  6. Sve povrće staviti u hladnu vodu sa ledom 10 minuta da dobije hrskavost.
  7. U blenderu pomešati pavlaku, sir, limunov sok, seckanu mirođiju, beli luk, maslinovo ulje, so i biber.
  8. Blendirati 30 sekundi dok ne postane glatko.
  9. Ako je previše gusto, dodati kašiku vode ili jogurta.
  10. Probati i po potrebi doterati so, limun ili mirođiju.
  11. Sipati sos u posudu, servirati u sredini velikog tanjira.
  12. Oko sosa lepo rasporediti povrće po boji.

Beleške

Povrće u ledenoj vodi dobija dodatnu hrskavost — ne preskakati ovaj korak.
Sos može stajati u frižideru 3 dana — čak je ukusniji sledećeg dana.
Za vegansku verziju pavlaku zameniti gustim sojinim jogurtom ili kašu-kremom.

Nutritivne vrednosti

dijetalni vegetarijanski bez glutena

Po porciji 1 porcija = ~200 g povrća sa umakom

Kcal:165 kcal
Kjoule:690 kJ
Vlakna (g):3.5 g
So:420 g
Ugljeni hidrati:12 g
Šećer (g):7 g
Masti:11 g
Zasićene masti (g):5 g
Holesterol:30 mg
Proteini:5 g
Nutritivne vrednosti
4 Osoba(e)
Veličina porcije 1 porcija = ~200 g povrća sa umakom
Količina po porciji
Kalorije 165 kcal / 690 kJ
% referentnog unosa*
Ukupne masti 11 g 16%
Zasićene masti 5 g 25%
Holesterol 30 mg
So 420 g 7000%
Ukupni ugljeni hidrati 12 g 5%
Dijetalna vlakna 3.5 g 14%
Ukupni šećeri 7 g
Proteini 5 g

Budite prvi koji će napisati recenziju

Podeli ovaj recept

Najviše pregleda

Recepti koje naši čitaoci najviše otvaraju: po jedan prvak iz svake kategorije, od zimnice do kolača. Klikni na karticu i vidi zašto su baš oni osvojili trpeze.

  • Cepkana paprika sa belim lukom

    Kategorija : Zimnica
    Tip kuhinje : Šumadija    Sezone : Leto Jesen

    Cepkana paprika sa belim lukom je tradicionalno jelo kasnog leta i rane jeseni, kada paprika ima najviše ukusa. Blaga slatkoća pečene paprike sjajno se slaže sa intenzivnim aromama belog luka i sirćeta. Služi se hladna, kao prilog uz pečeno meso ili samostalno uz hleb...

    Još je ukusnija ako odstoji dan u frižideru, jer paprika upije arome belog luka i sirćeta.

  • Pesak torta

    Kategorija : Torte i kolači
    Tip kuhinje : Srbija    Sezone : Proleće Leto Jesen Zima

    Pesak torta je jedna od najjednostavnijih torti za pripremu, ne peče se i ne može da ne uspe. Tri sloja pudinga od vanile: sa mlevenim keksom, sa kokosom i sa pečenim orasima i Nutellom. Mala novina u klasičnom receptu koja je podiže na viši nivo...

    Najbolje je služiti dobro ohlađenu, uz kafu ili čaj.

  • Bećar sa mlevenim mesom

    Kategorija : Glavna jela
    Tip kuhinje : Šumadija    Sezone : Leto Jesen

    Bećar sa mlevenim mesom je lagano letnje jelo inspirisano vojvođanskim sataršem. Legenda kaže da su ga bećari spremali brzo i jednostavno, bez mnogo sastojaka. Paradajz, paprika i mleveno meso spajaju se u jelo koje upija sav ukus letnjeg povrća...

    Najukusniji je kada se sprema polako, na srednjoj temperaturi, da se svi ukusi lepo prožmu.

  • Domaće grisine sa susamom

    Kategorija : Predjela
    Tip kuhinje : Srbija    Sezone : Proleće Leto Jesen Zima

    Domaće grisine sa susamom su hrskavi štapići koji se pripremaju za svega sat vremena. Testo se lako mesi, razvija i seče na tanke trake koje se posipaju susamom. Posle kratkog pečenja dobijaju zlatnu boju i karakterističnu hrskavost...

    Hrskava tekstura je kao stvorena za umakanje u različite namaze i paštete.

  • Bela riba u đumbiru

    Kategorija : Riba
    Tip kuhinje : Srbija    Sezone : Proleće Leto Jesen Zima

    Bela riba u đumbiru je spoj domaće kuhinje sa orijentalnim notama. Marinada od limuna, belog luka i đumbira daje mesu pun ukus bez opterećenja. Peče se kratko da meso ostane sočno, a savršeno ide uz krompir, pirinač ili sezonsku salatu...

    Ribu možete marinirati ranije tokom dana, a peći neposredno pre služenja.

Prijava i Registracija

Prijavite se ili otvorite nalog za brz, siguran i jednostavan pristup vašem profilu i dodatnim sadržajima sajta.
Brza prijava i jednostavna registracija omogućavaju vam siguran i lak pristup vašem profilu.

Registracijom na našem sajtu prihvatate naše Uslove i Pravila korišćenja.