Detoks supa je lagan, zdrav obrok pun povrća koji pomaže organizmu da se očisti i osveži. Idealna je za postpraznične dane, dijetalne režime ili jednostavno kad želiš da svom telu pružiš predah. Hidrira, podstiče varenje i prirodno detoksikuje jetru.
Zahvaljujući kombinaciji povrća, unosiš vlakna, antioksidanse i vitamine neophodne za energiju i imunitet. Priprema je jednostavna — povrće se dinsta, dodaje voda i kuva 30 minuta. Ukus je osvežavajuć i blag, a serviranje uz parče integralnog hleba i sveže začinsko bilje čini je kompletnim obrokom. Prava spa terapija u tanjiru.
| Kategorija: | Čorbe i supe |
| Sezone | Zima Jesen Leto Proleće |
| Tip kuhinje | Šumadija |
| Tagovi: |
| 1 glavica crnog luka |
| 2 čena belog luka |
| 2 srednje šargarepe |
| 1 manji koren celera |
| 1 manja tikvica |
| 1 šaka brokolija |
| 1 šaka sveže rukole (ili spanaća) |
| 1 lit povrtnog bujona ili vode |
| 2 kašike maslinovog ulja |
| 1 kašičica So po ukusu (najbolje morska ili himalajska) |
| ½ kašičica Biber (po ukusu) |
| 1 list lovora |
| ⅓ vezice Svež peršun (za kraj) |
| 1 kaščica rena (po ukusu) |
| 1 kašika kisele pavlake |
Po porciji 300 ml
| Kcal: | 90 kcal |
| Kjoule: | 377 kJ |
| Vlakna (g): | 3 g |
| So: | 400 g |
| Ugljeni hidrati: | 12 g |
| Šećer (g): | 4 g |
| Masti: | 5 g |
| Zasićene masti (g): | 0.7 g |
| Proteini: | 2 g |
Ova detoks supa mi je bukvalno resetovala organizam! Blagog je ukusa, a opet toliko osvežavajuća i...
Pogledaj celu recenziju
Recepti koje naši čitaoci najviše otvaraju: po jedan prvak iz svake kategorije, od zimnice do kolača. Klikni na karticu i vidi zašto su baš oni osvojili trpeze.
Najbolje je služiti dobro ohlađenu, uz kafu ili čaj.
Najukusniji je kada se sprema polako, na srednjoj temperaturi, da se svi ukusi lepo prožmu.
Hrskava tekstura je kao stvorena za umakanje u različite namaze i paštete.
Ribu možete marinirati ranije tokom dana, a peći neposredno pre služenja.
